Michel

Après un diplôme de conseiller en musculation et en entraînement à l’EPFL, qui permet d’entraîner les personnes dans le milieu du fitness, il a obtenu en 2004, à Macolin, le brevet fédéral d’instructeur fitness en salle de musculation.

Pour ceux qui rêvent de remise en forme, de kilos en moins, quelques muscles et beaucoup d’allure en plus, Michel préconise une approche douce et progressive. « On peut faire un peu de stretching, du gainage et si possible à l’extérieur, s’aérer. Le plus simple, c’est la marche. Chaque jours vingt à trente minutes suffisent. »

Une philosophie différente

PersonalTrainers est un service basé sur la prise en charge de la personne de façon individuelle, et prenant en considération le développement personnel propre à chaque individu.

Notre concept utilise comme outils le sport, la nutrition et la gestion du stress afin de vous accompagner, de vous motiver et de vous guider vers votre objectif, avec un mot d'ordre toujours présent: PLAISIR.

Être bien dans son corps, dans sa tête, c'est aussi être bien avec son entourage.

Prendre conscience de son capital bien-être est la condition de base pour vivre en harmonie avec soi-même, et améliorer sa productivité à tous les niveaux. C'est pourquoi nous y apporterons toute notre attention, ceci influençant également votre vie privée et professionnelle.

Ma méthode

Tout accompagnement débute par une première consultation permettant de faire un point sur vos attentes, vos besoins, ainsi que vos disponibilités.

Première étape: mesure de votre condition physique actuelle

Durant cette première séance d’une heure environ, nous allons mesurer votre condition physique, selon une méthode éprouvée, grâce à un bilan de santé composé de mesures anthropométriques (taille, poids, taux de graisse, métabolisme de base et tests posturaux).

Les résultats de ce bilan personnalisé permettront d'établir le programme le plus adapté à vos objectifs.